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内容简介:
在全球的《伯恩斯新情绪疗法》中,戴维·伯恩斯医学博士介绍了一种突破性的非药物抗抑郁疗法:认知疗法。成千上万的读者从中受益,摆脱抑郁症,掌控自我情绪,重建生命,活出多彩人生。而这一次,关于认知疗法的详尽知识,完全展现。在本书中,伯恩斯医生将他的研究、丰富的临床经验、引人共鸣的真实案例,以平实亲切的语言,娓娓道出,抚慰读者的不良情绪,让人如沐春风。从读者关心的抑郁症、拖延症、焦虑症、亲密沟通到抗抑郁药物指南等各方面,提供渐进式自助练习,指引你接纳自己,重拾平静与自信。你会发现,原来世界如此光亮,人生是这般美好!
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:3分
主题深度:7分
文字风格:6分
语言运用:9分
文笔流畅:6分
思想传递:8分
知识深度:7分
知识广度:4分
实用性:9分
章节划分:8分
结构布局:6分
新颖与独特:4分
情感共鸣:7分
引人入胜:5分
现实相关:3分
沉浸感:4分
事实准确性:9分
文化贡献:9分