网球运动教程(体育院校通用教材) 阿里云 kindle chm umd 极速 pdf txt 下载

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章 网球运动基本理论

节 网球运动发展历程

一、世界网球运动发展历程

二、我国网球运动发展历程

第二节 网球运动的特征

一、网球运动的基本特征

二、网球运动的赛事特征

三、网球运动的训练学特征

第三节 网球运动击球要素

一、击球的方向

二、击球的高度

三、击球的落点

四、击球的旋转

五、击球的速度

第四节 网球运动击球的预备知识

一、击球过程基本结构

二、握拍方法

三、准备姿势

第二章 网球运动基本技术和战术

节 网球打法类型的分类与特点

一、单打的打法类型分类与特点

二、双打的打法类型分类与特点

第二节 单打战术

一、发球战术

二、接发球战术

三、底线战术

四、中场战术

五、常用单打战术组合

第三节 双打战术

一、发球战术

二、接发球战术

三、中前场战术

四、一网一底战术

五、破网战术

六、常用双打战术组合

第四节 网球基本技术

一、底线击球技术

二、发球技术

三、接发球技术

四、截击球技术

五、高压球技术

六、挑高球技术

七、放小球技术

八、反弹球技术

第五节 基本步法

一、步法的种类

二、不同击球技术的步法特点

第三章 高水平网球训练指导

节 网球训练计划的制定

一、多年训练计划的制定

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