简快身心积极疗法 民主与建设出版社 阿里云 kindle chm umd 极速 pdf txt 下载

简快身心积极疗法由国际NLP大师李中莹先生创立，是一套提升自我心理素质以及帮助他人提升心理素质的学问；

它基于世界优选的心理学专业理论，以简单易懂的方式呈现，让零心理学基础的人也可以轻松掌握并用出效果；它强调你是自己人生的主人，自在随心，乐活由我；它相信你已经具备足够的能力照顾好自己的人生；它会为你的人生建立起一套免疫系统，培养你自己面对人生各种问题的能力，即自助；它的想法很简单、很直接：让你拥有简单快乐、成功满足的人生。

第一章简快身心积极疗法与NLP

1.简快身心积极疗法／002

2.NLP的历史／019

3.NLP疗法与简快疗法的区别／028

4.简快身心积极疗法关于辅导的基本概念／029

5.生命系统与人生／032

6.简快身心积极疗法的35条前提假设／039

第二章信念系统与理解层次

1.与潜意识沟通（身心合一）的训练／044

2.信念系统／058

3.理解层次／068

4.身份与界限／075

5.系统与系统性／085

6.正确目标的确定／089

第三章内感官和经验元素

1.内感官类型与识别／096

2.内感官与心理模式的关系／107

3.经验元素／113

第四章沟通的技巧

1.影响沟通效果的因素／126

2.声调、身体语言如何影响沟通效果／129

3.声调与身体语言的配合技巧／131

4.语言配合技巧／134

第五章有关语言的基础技巧

1.辅导者必须做到的基础语言应用／142

2.检定语言模式／151

3.改变信念的语言技巧／156

第六章简快身心积极疗法关于辅导的基本要求

1.辅导可以成功的基础／174

2.简快身心积极疗法对辅导者的要求／179

3.辅导者与受导者的心理关系／189

4.简快身心积极疗法对辅导环境的要求／193

5.辅导第一阶段“状态调控”的剖析／195

6.经验掣的掌握／203

第七章改善人际关系与沟通技巧

1.感知位置平衡法（面对权威人物）／210

2.一分为二法／215

3.接受批评法／217

4.自我整合法／218

5.避弹衣法／222

6.宽恕法／224

第八章摆脱困境的技巧

1.“左右两条路”技巧／228

2.面对压力或恐惧的事物／231

3.处理焦虑、担心的事情／239

4.价值定位法／242

第九章情绪的剖析及管理技巧

1.对待情绪的正确态度／246

2.负面情绪的正面意义／253

3.处理情绪的技巧／256

4.EQ型处理他人情绪法／266

第十章综合性高级技巧

1.改变对失败及死亡的态度／270

2.处理哀伤法（因亲人逝世而引起的哀伤）／274

3.接受自己法／279

4.重生／283

5.改变信念的方法／288

6.信念植入法／290

7.情感关系的结束与放下／293

8.处理情感关系里的投射问题／296

9.接受父母法／299

10.理解层次贯通法／301

11.信念审视法／308

12.重塑印记法／309

13.借力法／314

第十一章能量心理学技巧

1.创造正面能量场的三个辅助法／325

2.治疗过程中加强效果的方法：三明治模式／327

3.情绪释放技巧：八点法，即EFT法／328

4.思维场疗法，即TFT法／329

5.十七点法／330

6.中线疗法（基本中线能量技巧）／331

7.治疗复杂疼痛法／332

8.TAT法／333

第一章简快身心积极疗法与NLP

1.简快身心积极疗法／002

2.NLP的历史／019

3.NLP疗法与简快疗法的区别／028

4.简快身心积极疗法关于辅导的基本概念／029

5.生命系统与人生／032

6.简快身心积极疗法的35条前提假设／039

第二章信念系统与理解层次

1.与潜意识沟通（身心合一）的训练／044

2.信念系统／058

3.理解层次／068

4.身份与界限／075

5.系统与系统性／085

6.正确目标的确定／089

第三章内感官和经验元素

1.内感官类型与识别／096

2.内感官与心理模式的关系／107

3.经验元素／113

第四章沟通的技巧

1.影响沟通效果的因素／126

2.声调、身体语言如何影响沟通效果／129

3.声调与身体语言的配合技巧／131

4.语言配合技巧／134

第五章有关语言的基础技巧

1.辅导者必须做到的基础语言应用／142

2.检定语言模式／151

3.改变信念的语言技巧／156

第六章简快身心积极疗法关于辅导的基本要求

1.辅导可以成功的基础／174

2.简快身心积极疗法对辅导者的要求／179

3.辅导者与受导者的心理关系／189

4.简快身心积极疗法对辅导环境的要求／193

5.辅导第一阶段“状态调控”的剖析／195

6.经验掣的掌握／203

第七章改善人际关系与沟通技巧

1.感知位置平衡法（面对权威人物）／210

2.一分为二法／215

3.接受批评法／217

4.自我整合法／218

5.避弹衣法／222

6.宽恕法／224

第八章摆脱困境的技巧

1.“左右两条路”技巧／228

2.面对压力或恐惧的事物／231

3.处理焦虑、担心的事情／239

4.价值定位法／242

第九章情绪的剖析及管理技巧

1.对待情绪的正确态度／246

2.负面情绪的正面意义／253

3.处理情绪的技巧／256

4.EQ型处理他人情绪法／266

第十章综合性高级技巧

1.改变对失败及死亡的态度／270

2.处理哀伤法（因亲人逝世而引起的哀伤）／274

3.接受自己法／279

4.重生／283

5.改变信念的方法／288

6.信念植入法／290

7.情感关系的结束与放下／293

8.处理情感关系里的投射问题／296

9.接受父母法／299

10.理解层次贯通法／301

11.信念审视法／308

12.重塑印记法／309

13.借力法／314

第十一章能量心理学技巧

1.创造正面能量场的三个辅助法／325

2.治疗过程中加强效果的方法：三明治模式／327

3.情绪释放技巧：八点法，即EFT法／328

4.思维场疗法，即TFT法／329

5.十七点法／330

6.中线疗法（基本中线能量技巧）／331

7.治疗复杂疼痛法／332

8.TAT法／333

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